5 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat

BERKAHPOKER – Ada beberapa cara untuk menurunkan asam lambung tanpa obat.

Hal ini bisa dilakukan dengan mengatur kebiasaan sehari-hari atau mengonsumsi makanan tertentu yang baik untuk mengatasi asam lambung seperti jahe dan pisang.

Berikut adalah adalah beberapa caranya.

1. Memerhatikan Porsi Makan

Makanan dengan porsi besar ternyata bisa memicu refluks.

Jika kamu memang benar-benar lapar, cobalah untuk makan lebih sering dengan porsi yang lebih sedikit.

2. Menghindari Camilan di Antara Waktu Makan

Kebiasaan yang satu ini bisa membuat lambung kesulitan mencerna makanan karena makanan yang terlalu banyak.

Akibatnya, waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan pun akan lebih lama.

3. Menghindari Minum Air Terlalu Banyak saat Makan

Jika seseorang yang memiliki asam lambung minum terlalu banyak air ketika makan, bisa-bisa asam lambung menjadi lebih cair. AGEN POKER TERPERCAYA

Hindari hal ini karena asam lambung yang cari bisa membuat makanan lebih suit untuk dicerna.

4. Mengunyah dengan Benar

Walaupun terkesan sepel, hal ini harus diperhatikan karena mengunyah dengan benar membantu enzim mengolah dan mencerna makanan dengan lebih mudah.

Hal ini akan membuat risiko asam lambung naik berkurang.

5. Makan secara Teratur

Salah satu faktor utama seseorang mengidap asam lambung adalah karena pola makan yang tidak teratur.

Maka dari itu, usahakan untuk membuat jadwal makan teratur setiap harinya.

Disarankan pula untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena hal tersebut bisa memicu asam naik ke tenggorokan ketika tidur.

Jika sudah terlalu parah, usahakan juga untuk mengonsumsi hanya makanan untuk penderita asam lambung. AGEN POKER ONLINE